我把房间锁上，确保自己不会冲动地跑出去找施梦。

我准备了一些冷水和毛巾，每当感觉到欲望难以控制时，就用冷水擦脸，让自己保持清醒。

3月20日

情况依旧没有好转。我每天都在日记中记录自己的状态，提醒自己要坚持。

我在房间内安装了一个摄像头，连接到电脑上，记录我的一举一动。

这样，如果我真的失控，可以回看录像，找出问题所在。

3月22日